Янв 10 2014

Рецепты долголетия, воплощаемые на кухне

Опубликовал мск 12:09 в рубрике Десерты

ПротеинНа сегодняшний день к продуктам питания и блюдам, которые из них готовят, предъявляются многочисленные требования. Помимо вкусовых качеств, пища должна быть полезной, несложной в приготовлении и некалорийной. Современная кулинария предлагает большие возможности для того, чтобы разнообразить стол и одновременно поддерживать здоровье организм. Ярким примером такого рецепта могут служить банановые кексы, уникальность которым придает один из ингредиентов – протеин .

Секрет приготовления

Для того, чтобы испечь десерт, вам понадобится полчаса свободного времени и следующий перечень продуктов.

    Приготовьте:
    • 200 миллилитров миндального или кокосового молока;
    • 65 грамм сывороточного протеина с фруктовым вкусом;
    • 2 банана;
    • 4 белка куриных яиц;
    • 3 чайные ложки перемолотой кокосовой стружки в муку;
    • 5 фиников без косточек;
    • 1 горсть грецких орехов;
    • 0,5 чайной ложки соды или порошка для выпечки;
    • ванилин.

Измельчите орехи, бананы и финики. Смешайте все составляющие рецепта и выложите получившуюся массу в форму для выпечки. Выпекать кексы стоит от 45 до 60 минут при 170° С, проверяя ножом или зубочисткой готовность выпечки.

Варианты

Необязательно строго придерживаться всех правил данного рецепта. Вы можете поэкспериментировать с количеством и наименованиями составляющих, для того чтобы придумать собственное оригинальное кулинарное произведение. Например, если вы хотите испечь кекс с казеином, добавьте в тесто еще два куриных яйца. Для того чтобы уменьшить содержание углеводов в кексе, можно вместо банана использовать тыкву. Если у вас нет, или вы не любите фруктовые протеины, замените их ванильным или шоколадным аналогом. Приобрести продукцию вы можете, посетив Интернет магазин спортивного питания. Дополнительные оттенки вкуса выпечке придадут семена кунжута, мака или льна.

Самое популярное по теме::

Творожно-ягодный пирог
Молочный десерт Стоп калории
Лимонные пирожные со сливками



Комментариев нет

Trackback URI | Комментарии RSS

Необходимо авторизоваться чтобы оставить комментарий.